10 pytań · dwie minuty
1. W środku nerwowego dnia w pracy zauważasz, że reagujesz coraz bardziej impulsywnie. Co robisz?
2. Czy masz własną, choćby krótką, praktykę medytacji lub uważności?
3. Współpracownik popełnił błąd, który kosztował Cię sporo dodatkowej pracy. Jak reagujesz?
4. Jak traktujesz siebie, gdy coś Ci nie wyjdzie?
5. Prowadzisz ćwiczenie uważności dla grupy. Jeden z uczestników mówi, że skupienie na oddechu wywołuje u niego niepokój. Co robisz?
6. Pracujesz z osobami, które przeżywają cierpienie — pacjentami, klientami lub uczniami. Jak chronisz się przed wyczerpaniem?
7. Ktoś z zespołu mówi, że uważność to moda i „myślenie o niczym”. Jak odpowiadasz?
8. Jak rozumiesz współczucie w pracy z ludźmi?
9. W trakcie rozmowy z klientem lub pacjentem zauważasz, że Twoje myśli uciekają do własnych spraw. Co robisz?
10. Co najbardziej motywuje Cię do podjęcia studiów podyplomowych „Studia Uważności i Współczucia”?
